ХАДУ / Федерация / Инструкторы / Новости / События / Видеотека / Отзывы / Друзья / Акции от Федерации
Для чего существует мышечная ткань? - Создавать усилие. Это ее предназначение. Именно сила а не объем. Неважно большие у вас мышцы или маленькие, но они должны быть сильными. Поэтому гармония тела описывается через силу мышц а не их объем. Осознаем ли мы значение мышечной силы для нашего здоровья? Или продолжаем с пренебрежением смотреть на эту "низменную" субстанцию. Именно это пренебрежение привело к тому, что помолодели все болезни которые когда-то считались старческими.
Развернутые плечи, поднятая грудь и подтянутый живот, сильная и упругая походка - так выглядит здоровый человек. Красивая и правильная осанка его формируется только хорошо развитой скелетной мускулатурой. А в старости у него опадут плечи, грудная клетка сомнется, сдавив внутренние органы а спина ссутулится. Походка: маленькие осторожные шаги. Человек старательно выбирает дорогу! Лужи надо обходить, потому что не перепрыгнешь, и бордюр должен быть пониже, чтобы хватило сил на него взобраться... Спастись от этого можно только тренируя силу. Для поддержания правильной осанки требуется определенное мышечное напряжение, например, 20 килограмм. Но для того, чтобы весь день продержать спину прямой, нужно гораздо больше. Необходим запас, силовой резерв. Почему? - Очень просто. Сможете ли вы, согнув руку, держать на ладони груз весом 10% от максимального?
Конечно сможете. А как долго? 10 минут или 15. А надо целый день... Также и позвоночник. Он искривляется потому что нет сил долго держать осанку. А чтобы этого не произошло сила мышц должна превышать минимально необходимую. Не в три или четыре раза и даже не в десять. Хорошо бы в сотню! Речь идет именно о силе а не об объемах мышц. Не путайте эти понятия. Хаду решает эту проблему, потому что ХАДУ - это силовая гимнастика высочайшей эффективности
