Мой блог

  • 2018-05-22 15:27:08 Вызывает ли сахар зависимость?
    Он имеет кристаллическую форму белого цвета и дает нам приятные ощущения, но вызывает привыкание, как кокаин или никотин, согласно исследованиям, опубликованным в Британском журнале спортивной медицины. Сахар является предпочтительным для лабораторных крыс, которые, если им предлагается выбор, переключаются с кокаина на сахарозу.
     
    В доисторические времена мы работали над нашей сахарной зависимостью, употребляя в пищу мед и спелые фрукты. Когда бизоны были в дефиците, мы сохраняли любую избыточную энергию как жир для худших времен. Теперь, когда сахар доступен в виде высококонцентрированной сахарозы и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, - оба они лишены питательной ценности (минералы и витамины теряются в процессе переработки) - мы подвисли.
     
    Сахар "дарит" нам ожирение, может способствовать развитию диабета второго типа, повышает наше кровяное давление и дает нам ожирение печени. Но это также изменяет наше настроение, заставляя нас чувствовать себя вознагражденными и эйфоричными.
     
    Решение
    Ведущий автор обзора Джеймс ДиНиколантонио из Института сердечно-сосудистых заболеваний в Сент-Люке утверждает, что, в отличие от соли, сахар не имеет «сигнала отвращения». «Солевые вкусовые рецепторы будут "переворачиваться", если у вас слишком много соли, но этого не происходит с сахаром. У нас есть встроенный механизм безопасности, который защищает нас от чрезмерной потребления соли, но нет такого для сахара», - говорит он. «Люди могут съесть целую коробку печенья или бесконечных батончиков шоколада и все еще будут хотеть большего».
     
    Является ли рафинированный сахар технически заависимым или нет дискутируется долгое время. Что не вызывает сомнений, это то, что мы слишком много его едим. И мы должны забыть понятие умеренности - любой рафинированный сахар чрезмерен. В США Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины говорит: «Нижний предел диетического углевода (рафинированного сахара), совместимый с жизнью, по-видимому, равен нулю при условии потребления достаточного количества белка и жира».
     
    Диниколантонио утверждает, что рафинированные сахара могут вызывать побочные эффекты и тягу, что указывает на вызывающее привыкание вещество. А потом идет вывод. «"Ломка" при отказе от сахара происходит из-за дефицита дофамина в мозге. Это может привести к таким симптомам, как гиперактивность с дефицитом внимания, и может даже создать аналогичное состояние в мозге, как у пациентов с депрессией ».
     
    Есть некоторые свидетельства генетических различий в наших реакциях на сахар, потому что мы все воспринимаем сладость по-разному. Но, в целом, в обзоре говорится, что рафинированный сахар дает нам одно из самых интенсивных чувственных удовольствий современной жизни. Это вызывает беспокойство по многим причинам.
     
    По материалам прессы.

Анонсы и новости
  • 09.11.2016 Курсы ХАДУ и аттестация в Киеве 26-27 ноября 2016 года! Курсы ХАДУ и аттестация в Киеве 26-27 ноября  2016 года! Приглашаем  на  учебный курс Федерации ХАДУ! Обучение проводит ЗВИАД АРАБУЛИ, глава Федерации ХАДУ. 26-го ноября (суббота) с 15 до 20 часов, 27-го ноября (воскресенье) с 12 до 17 часов.   Подробнее
  • 08.10.2016 Мастер классы ХАДУ в Москве 25 и 27 октября Мастер классы ХАДУ в Москве 25 и 27 октября Адрес: Москва, метро «Чистые Пруды», ул. Мясницкая 15, вход в арку, слева Студия «9 Залов». Начало в 14-00 Подробнее
Все анонсы
Похожие материалы
  • 09.11.2016 Курсы ХАДУ и аттестация в Киеве 26-27 ноября 2016 года! Курсы ХАДУ и аттестация в Киеве 26-27 ноября  2016 года! Приглашаем  на  учебный курс Федерации ХАДУ! Обучение проводит ЗВИАД АРАБУЛИ, глава Федерации ХАДУ. 26-го ноября (суббота) с 15 до 20 часов, 27-го ноября (воскресенье) с 12 до 17 часов.   Подробнее
  • 08.10.2016 Мастер классы ХАДУ в Москве 25 и 27 октября Мастер классы ХАДУ в Москве 25 и 27 октября Адрес: Москва, метро «Чистые Пруды», ул. Мясницкая 15, вход в арку, слева Студия «9 Залов». Начало в 14-00 Подробнее
Все новости
Интернет магазин
  • Комплекс для позвоночника
    Диск, видео приложение к книге "Ваш позвоночник". 30 минутный комплекс упражнений в реальном времени с комментарием автора.
    $15 Купить
  • ХАДУ полный комплекс 2011 года
    Полный комплекс ХАДУ в исполнении автора.
    $25 Купить
  • Votre colonne vertébrale
    Il y a le monde pour le plaisir et seulement est KHADOU pour la santé.
    $10 Купить
все товары
Ankara escort İzmit escort Gaziantep escort Kuşadası escort İstanbul escort ankara escort Escort bayan Ankara Rus Escort Antalya escort Ankara escort İzmir escort İstanbul escort