Отзывы
  • Лариса Пойченко

    Со Звиадом Арабули я познакомилась в фитнес-центре «Aquarium», где в декабре 2006г. он проводил презентацию своей гимнастики. Само философское обоснование методики сразу меня заинтересовало, а несколько вводных упражнений вызвали новые, необычно комфортные ощущения – стремительный прилив энергии и бодрящий тонус мышц. Я твердо решила, что обязательно начну посещать тренировки Звиада. Уже первые две недели регулярных занятий показали мне, что я сделала правильный выбор. Дело в том, что в предыдущие полгода я перепробовала и тренажерный зал, и различные занятия в аэробных, силовых классах, и акваэробику, и просто плавание – ни один вид и все вместе взятые не приносили нужного мне результата и удовлетворения, ни на чем я не смогла всерьез остановиться. Одни занятия были слишком сложны и тяжелы, другие противопоказаны из-за многолетнего остеохондроза, после сентябрьской простуды надолго выбыла из бассейна. В этом году мне исполнилось 50 лет и, хотя у меня нет каких-либо хронических заболеваний, кроме упомянутого остеохондроза, состояние постоянной усталости и, пусть редких, коротких недомоганий ощущалось как балансирование на краю между относительным здоровьем и его лавинной деградации. Кроме этого, мысли о неминуемом старении и увядании вызывали острую потребность что-то предпринять, чтобы хоть как-нибудь притормозить этот процесс. И вот тут судьба преподнесла подарок – «хаду» Звиада Арабули оказалось для меня именно тем долгожданным спасительным выходом. В первый месяц тренировок его гимнастикой я забыла о болях в спине, шее и в ногах, которые беспокоили меня больше 25-ти лет. В дальнейшем заметно окрепла и обозначилась мускулатура, появилась сила и бодрость, уверенность в своих физических возможностях, что очень важно для меня, так как я помогаю растить двух маленьких внуков. Но уникальность этой гимнастики заключается в том, что она позволяет решить комплексно проблемы и здоровья, и внешних признаков старения. Я стараюсь заниматься регулярно, по три раза в неделю и это длится уже семь месяцев. Восстанавливается зрение (у меня возрастная дальнозоркость), при хорошем освещении читаю без очков газеты, а ранее даже детские книги не могла читать без них. Возросла амплитуда движений во всех суставах, что вместе с окрепшими мышцами позволило мне вновь играть в любимый теннис без страха получить травму. Мелкие неприятности в пищеварительной системе, которые вносили дискомфорт, ушли незаметно, улучшился сон. А в зеркале я вижу гладкую кожу шеи, щек и подбородка, благодаря специальным упражнениям для лица и шеи (без посещения косметических салонов!), тело без лишних рельефов. Для женщин любого возраста это имеет колоссальное значение. Тренируясь в группах, я знаю, как заметно (по их рассказам) улучшается здоровье, настроение у людей, особенно старшего возраста. Несмотря на значительную физическую нагрузку, которую получаешь во время занятий, я чувствую себя бодрой и энергичной, словно мне вернули, как минимум, лет 15. Гимнастика Звиада Арабули – это великолепное средство не просто сохранить и вернуть здоровье, но и продлить во времени активную, творческую фазу жизни, помочь открыть человеку в себе новые возможности. Моя жизнь с этих пор, как будто, только начинается, расширились ее границы, увидены другие перспективы. С восхищением хочу сказать несколько слов о создателе этой гимнастики. Незаурядный ум, колоссальная работоспособность, стремление поделиться с другими своим открытием, ответственность и, наконец, личное обаяние и чувство юмора, азарт человека, влюбленного в свое дело, увеличивают эффект каждой тренировки, дают прекрасный заряд внутренней энергетики. Когда я вижу и чувствую собственные успехи в продвижении на пути здоровья, хочется, чтобы как можно больше людей приобщились к этим удивительным занятиям по системе Звиада Арабули для достижения гармонии тела и внутреннего мира, а, значит, счастья и долгой здоровой жизни.

    Больше

  • Михаил " Жить без боли я мог только лёжа "

    Меня зовут Михаил, мне 30 лет и я хотел бы поделиться с Вами своим успехом, который я приобрёл благодаря тренировкам по «Системе Совершенства». Около 7 лет назад, когда мы познакомились со Звиадом я работал продавцом в магазине электронной техники. Тяжелая, нудная, бесперспективная работа самым негативным образом влияла на мою жизнь и здоровье. Так же как и многих из нас, кто в детстве носил портфель на одном плече, криво сидел за партой, да и ещё, бог знает по каким причинам, у меня, к 25 годам, обострилась проблема с позвоночником – грыжи Шморля в поясничном отделе и протрузы в грудном, проще говоря, жить без боли я мог только лёжа. Не знаю, чем для меня всё это закончилось, если бы я не встретил Звиада. Сначала я очень скептически отнесся к его системе, но если ты чего-то не знаешь, то это не значит, что этого не может быть, поэтому я решил попробовать и стал тренироваться. Безумно тяжелая и поначалу, трудно выполнимая, «Система Совершенства» бросила мне вызов, который я принял и не пожалел. С каждым днем тренировок я чувствовал, как ко мне возвращаются силы и уверенность в себе. Через пол года я совершенно забыл о своих проблемах со здоровьем, я мог свободно двигаться и поднимать тяжелые коробки. Я почувствовал, что больше не могу прозябать в магазине, и решилдобиться успеха в работе. Сейчас я работаю в крупнейшей международной компании, руководителем в отделе продаж, учусь в университете и посещаю курсы иностранного языка. И в этом нет ничего удивительного. Это закономерность для тех кто, желая обрести веру в себя, занимается по «Системе Совершенства». Но это далеко не все рекорды, которые я поставил за это время. Надо признаться, что иногда, желая облегчить себе жизнь, и тренировки, а может и потому, что было интересно найти предел и альтернативу для Системы я пытался заменить тренировки каким либо другим видом спорта. Было время, когда я, одну из тренировок, заменял бегом и за три летних месяца, начиняя пробежки с 500 метров, которые мне давались с огромным трудом, я завершил сезон почти марафонской дистанцией в 30 километров, которые пробегал за два часа. Но, увы, это не прибавило мне здоровья, так как я травмировал себе колени из-за длительной и монотонной работы ног. Ещё было плавание, бодибилдинг и фитнес, но ничего не может полноценно заменить 30 минут тренировок в день по этой Системе. Ни один вид спорта не даёт столько здоровья за такие короткие тренировки. Не сомневайтесь в «Системе Совершенства» просто занимайтесь по ней! И через некоторое время Вы обязательно скажите: - Я абсолютно здоровый, счастливый и уверенный в себе человек, способный достичь любых вершин! Удачи Вам! Здоровья! Счастья! Михаил

    Больше

  • Галина " Солевой горб на спине почти пропал после первого занятия"

    Меня зовут Галина. Мне 42 года, у меня медицинское образование. Человек я достаточно активный и спортом в своей жизни занималась много. В пользе физических нагрузок меня убеждать не нужно. Считала себя очень здоровым и выносливым человеком. Но в последние 8 лет как - то достаточно резко снизила физические нагрузки. Работа у меня связана с поездками и длительным (8-10 часов) сидением за компьютером. Очень уставала и заниматься после работы чем – то еще совершенно не хотелось. Проблемы не замедлили появиться. Проявился остеохондроз, снизилась подвижность позвоночника, ссутулилась спина. В области 7 шейного позвонка появился прямо какой-то горб, то ли солевой, то ли жировой. Исчезла легкость движений, начала поправляться. И это еще не все. Смотреть на себя в зеркало стало менее приятно. А ведь каждая женщина мечтает видеть себя стройной, привлекательной с блеском в глазах. Я понимала, что нужно заниматься, но все никак не могла выбрать что-то такое, что устраивало бы меня полностью. К Звиаду на занятия меня привела подруга. К тому времени она посетила всего несколько занятий, но они ей очень понравились. Поняла и приняла методику Хаду я как то сразу, после первого же занятия и ознакомления с сайтом в интернете. Наверное этому поспособствовал тот факт, что мой солевой горб на спине почти пропал после первого занятия. Спина стала намного ровней, это заметили мои дети и знакомые. Я понимаю, что проблема не решилась, да и не могла решиться за одно занятие, но факт остается фактом. Теперь, после двух месяцев занятий я чувствую себя намного бодрее и стройнее. Повысилась подвижность суставов, окрепли мышцы, и не только спины и пресса. Появилась легкость в движениях. После занятий у меня еще масса сил для других дел. Я продолжаю заниматься и уверена, что это поможет мне быть сильной, стройной, жизнерадостной и, главное, здоровой. Для меня решающим в выборе стало то, что все усилия направлены на укрепление здоровья. Упражнения рассчитаны на тренировку и укрепление всех систем организма. Не только на все группы мышц, укрепление и разработку суставов, костного аппарата, но и на улучшение работы сердечно-сосудистой и других систем организма. Не требуется никаких тренажеров и приспособлений. Заниматься можно в группе иди дома самому. Делая все правильно нельзя ничего потянуть или травмировать. Если к этому прибавить, что после занятия вы чувствуете не только усталость но и большой приток энергии, то мое желание заниматься дальше понятно. Есть люди которые занимаются своими болезнями и те кто занимается своим здоровьем. В первом случае мы лечим последствия а во втором причину болезни. Если заниматься по методике Звиада, я уверена, причин для болезней не будет. Предлагаю всем просто попробовать, что это такое. Возможно это то, что вы так долго искали. Звиад, спасибо огромное! Удачи и успехов!

    Больше

  • Виктория "Значение такой системы для оздоровления организма человека трудно переоценить"

    Привет! Меня зовут Виктория, мне 50 лет. Мудрецы говорят «случайности- не случайны…» Вот и у меня, когда возникла проблема со здоровьем, судьба мне преподнесла встречу с Звиадом и его методикой. Исходя из своего опыта, хочу сказать что методика, последовательность, структура тренировки если не уникальна, то близка к этому, потому что результаты вызывают восторг и оптимизм. В голову приходят мысли, что все-таки человек рожден для того, чтобы быть счастливым и здоровым.Поскольку опыт различных тренировок есть, с первой тренировки я поняла, приняла и осмыслила, что это то, что нужно абсолютно каждому человеку. Уникальность методики заключается в том, что построить здоровое и гармоничное тело можно без применения снарядов и тренажеров. Она является эффективным способом укрепления костного, мышечного и суставного каркаса организма. А что может быть важнее этого? Тем более если тебе слегка за 40. Более того, все упражнения являются профилактикой возрастных изменений организма (обмен веществ, зрение, дыхание, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат и.т.д.) Занимаюсь у Звиада почти год, почувствовала большие изменения во всех отношениях. Сила и уверенность в движениях, хорошая осанка, окрепли мышцы, появился пресс, а самое главное ушла боль в тазобедренном суставе и пояснице. Значение такой системы для оздоровления организма человека трудно переоценить. Приходите на тренировки к Звиаду. Вы не только поправите свое здоровье, но и сделаете свое тело красивым, гибким, сильным, выносливым. Хочу отметить творческое, неординарное отношение к тренировкам нашего тренера. Звиад постоянно в поиске чего-то нового. Несколько тренировок и появляеться какое-то новое упражнение. Любовь к своей профессии, к людям, юмор, задор, музыка, хорошее настроение действует бальзамически на всех и является сильнейшим магнитом к Звиаду. Хочу выразить огромную благодарность прекрасному тренеру Звиаду Арабули. Спасибо за ваш труд. Удачи и крепкого здоровья! С уважением, Виктория

    Больше

  • Мирослава "боль внизу живота, которая выворачивает меня наизнанку каждый месяц"

    Откуда-то доносится ненавязчивая мелодия. Так тихо. Слышно лишь ровное дыхание, мое дыхание и эту музыку. Слова песни: "Он сдаёт карты, как в медитации. И те, с кем он играет, и не подозревают, Что он играет не для выигрыша И не из-за самолюбия. Он играет, чтобы разгадать Священную геометрию случайности, Скрытый закон вероятности исхода, Но это – задача не из лёгких" ... доносятся из темноты, становятся громче. Хочется повернуться и протянуть руку навстречу мелодии, но слова песни звучат все громче, так громко, что мелодия из ненавязчивой превращается в требовательный призыв обратить на нее внимание. В сознании возникает мысль: "Что это может быть?" И тут же приходит ответ: "Это мой будильник". А он звонит и звонит не переставая. Подушка к голове прижата руками с такой силой, что кажется, вот-вот треснет по швам. Воздуха нет. Не дышу. А она продолжает играть. Это становиться невыносимым. Резким движением руки сбрасываю подушку. Вдох. Дотягиваюсь до будильника - тишина. "Почему он так звонил? Неужели уже утро? Я же только недавно заснула?" Крепко жмурюсь и медленно открываю глаза. Жгучая боль в веках. Такое впечатление, что они налиты свинцом и что они не смыкались несколько дней, но это ничто по сравнению с болью внизу живота, которая приходит ниоткуда и выворачивает меня на изнанку каждый месяц. Она как невидимый охотник наслаждается процессом загона своей жертвы. При этом ее цель - победа, во что бы то ни стало, но не ценой смерти, а ценой мучительных истязаний, доводящих до беспомощности, исступления. Она всегда четко объявляет о начале охоты. В основном об этом говорят ее союзники - нарастающее чувство тошноты, которое приводит к нежеланию есть, неимоверная усталость в середине дня, которая клонит перенести свое тело в горизонтальное положение и конечно эти мигрени, как же они изводят своей монотонностью, похожие на сверло, нет, даже несколько сверл, входящих в мою голову одновременно. Так продолжается несколько дней. Это то самое время, которого хватает как раз, чтобы сходить в аптеку и приобрести оружие. А оружие с каждым месяцем становиться все более мощным и разнообразнее, и что самое скверное - его количество постепенно увеличивается. И вот этот день. Она - боль - похожа на королеву, всегда приходит неожиданно, чтобы застать врасплох и первое что делаешь - конечно, поклон. Сгибаясь почти пополам, думаешь: " С чего начать? Прислуживаться ей или сразу защищаться? Ведь оружие готово и заряжено боевыми патронами". Не успевает мысль промелькнуть в голове, как она наносит удар первой. В глазах темнеет, ноги пробивает мелкая дрожь, и они начинают подкашиваться, хочется лечь, скрутится, зажаться, обхватив тело руками как можно крепче, принять положение младенца в утробе матери и ощутить спокойствие и полную защищенность. Как же хочется повернуть время вспять. Мысли помелькают одна за другой, вернее вопросы: "Зачем? Что со мной происходит? Когда все это кончиться?" Они сменяются друг другом, а ответов нет. Потом нет и вопросов. Вот так лежишь в вынужденном положении, все тело напряжено, покрыто прохладной влагой, дыхание жесткое и прерывистое, больше ни на что не хватает сил, а она еще издевается, глумиться, как бы играет - то атакует, то отпустит и ждет, наблюдает. Как только начинаешь расслабляться, разворачиваться, принимая человеческое положение и обличие - она тут как тут со своими маневрами. Все повторяется снова. И так несколько раз. "Сколько времени прошло?" Медленно вспоминаю время нападения - 18:38. Приоткрываю глаза - часы показывают 03:42. Нить терпения натянута до предела. Осталось совсем мало времени. Скоро утро. Новый день. Сейчас я больше всего на свете не хочу утро. Мой обессиленный организм желает только одного - сна! Но время неустанно идет вперед и уже 03:54. Очередная атака. Конец терпению. Нить порвана. В ход пошло оружие. Сначала одно, потом другое и даже третье. Вместе с ним приходит состояние оживленности, как будто удачная защита себя щитом от стрел врага. И тут же понимаешь - стрелы продолжают лететь в мою сторону, неизменно попадая в щит. Но когда на нем не останется места, куда они будут попадать? Страх! Что сильнее, боль или страх? Теперь они атакуют друг друга. Час, два, пять иногда больше на протяжении нескольких дней выпадает из жизни. Это время, потраченное на борьбу с невидимым, но ощутимым противником. Это время, когда ощущаешь себя бесполезным существом, которое жалко пресмыкается перед Ее Величеством - болью. Неужели она такая всемогущая? Неужели с ней нужно бороться такими методами? Методами, которые убивают последние силы? Забирают последние капли здоровья, без которого не ощутишь радость заведомо утраченных лет жизни? Для чего все это? Что же я делаю? Глаза по-прежнему закрыты. Мое тело расслабленно покоится на постели. Я вне поля битвы. Наконец-то меня оставили в покое. Или просто забыли на время. Как бы там ни было, мне сейчас очень хорошо. Но на долго ли? До следующего часа, дня, месяца. Жизнь в постоянном ожидании. Хочу ли я этого? Нет. Очень часто люди точно знают, чего не хотят. А знают ли они, чего хотят? Приятная мелодия. Слова: Он играет, чтобы разгадать Священную геометрию случайности, Скрытый закон вероятности исхода, Но это – задача не из лёгких. Где-то я их слышала. Я знаю, чего я хочу. Я хочу быть сильнее боли, чтобы она забыла обо мне раз и навсегда. И я найду способ избавиться от нее. Прошло четыре месяца. У вас бывает такое состояние? Когда на улице льет проливной дождь, его огромные капли барабанят в окно, напевая убаюкивающую песню. В доме свежо и прохладно, даже очень прохладно, а вы, переполненные бодрости, решительно снимаете с себя одеяло, потягиваетесь, переворачиваетесь на спину и снова потягиваетесь, а потом легкой походкой перемещаетесь на кухню, включаете чайник, чтобы заварить ароматный кофе и порхаете как мотылек по дому в процессе сборов на работу? Это мое привычное состояние последнее время. Как же оно мне нравиться. Каждое утро - это начало нового дня, полного необычайных событий. Так было и прошлым утром. Сборы на работу - все происходит само собой, как будто по заранее написанному сценарию, о котором я даже не подозреваю. Вот я уже допиваю свой кофе и слышу знакомую мелодию. Она играет тихо, слышны слова: Он сдаёт карты, как в медитации. И те, с кем он играет, и не подозревают, Что он играет не для выигрыша И не из-за самолюбия. Еще глоток, ах да! Это же мой будильник! Что-то он припозднился сегодня. Нет, он как всегда вовремя. На часах 07:00. Это для меня сегодня утро началось на полчаса раньше. Потом все повторилось снова и снова. Хочу сказать, так приятно осознавать, что будильник больше не нужен. Контрастный душ смывает остатки сна, блузка нежно персикового цвета повлияла на появление романтического настроения, улыбка своему отражению в зеркале и обязательное перемещение спортивных брюк и футболки в сумочку из шкафа. У меня сегодня тренировка!!! Моя тренировка - "Это практика омоложения организма", а еще это "гимнастика, продлевающая жизнь". Она делает меня сильнее, выносливее и не только физически, но и морально. Я вижу как с каждым днем меняется мое тело в лучшую сторону. Оно становится привлекательнее, женственнее. В походке появилась грациозность и сексуальность. Иногда женскую фигуру сравнивают со стройностью и гибкостью березы. Так вот эти качества фигура приобретает благодаря очень простым и одновременно таким эффективным упражнениям как культурист, дыба, кольцо, жим от груди, походка обезьяны. Бывает, идешь по дороге, а впереди идет женщина. Как же она идет - как будто плывет. Сразу вспоминаются упражнения вращения тазом с добавлением верхней части туловища. А вот на днях, я очень спешила, пришлось пройтись быстрым шагом, так для меня было настоящим открытием, что моя прежняя отдышка, которая как назойливая подруга всегда появляется не во время, также куда-то исчезла. И это неудивительно - ведь я знаю, что такое грудное и брюшное дыхание. Недавно в моем женском коллективе состоялся разговор о женском. Ну знаете, девчонки собираются вместе за чашечкой чая да и еще в хорошем настроении, болтаю о том, о сем. Разговор зашел о морщинах и методах избавления от них. Способ оказывается много, но когда узнали о моем способе, были одновременно удивлены, слегка шокированы, а самое главное - это было весело. Ведь упражнения для лица и шеи - полный восторг. Когда вы их увидите, то все поймете. И это еще не все. Когда вы смотрите на человека, точнее на лицо человека, что вы видите? Вы видите зеркало души. Не зря говорят, что глаза - это зеркало души человека. Когда с организмом все в порядке, тогда душа поет, а глаза сверкают. Но не многие знают, что блеска глазам могут придать такие упражнения как тренировка хрусталика, движения глазными яблоками вверх, вниз, вправо, влево и по диагонали. Скажу одно: появляется такой взгляд, что не многие мужчины могут устоять. Все знают, что такое социологический опрос. Так вот если провести его среди женщин в возрасте от 25 лет и старше, спросив их: "Какую часть женского тела они считают наиболее слабой? " Могу с уверенностью сказать, что 85 женщин из 100 назовут руки. Кроме сумок и детей мы в руках ничего особо тяжелого не носим. Да и физический труд постепенно вытесняется из нашей жизни умственным. А ведь те немногочисленные тяжести, которые и так нам даются нелегко, поднимают не мышцы рук, а скорее мышцы спины и плечевого пояса и как следствие - боли в спине и шее. Или, к примеру, у вас грандиозное событие, требующее прекрасного вечернего платья. Какое платье вы выберете? Очень многие выберут платье с коротким рукавом, до половины предплечья, а другие выберут платье на тонких бретелях, но как обязательный атрибут будет шаль, прикрывающая спину и руки. Да, выглядит экстравагантно, стильно, женственно, но все же не по этой причине женщинам нужна шаль. Причина кроется в трицепсе. Со временем эта мышца, скажем, мало работает, поэтому имеет, мягко говоря, не привлекательный вид. Упражнения - античный танец, сгибание и разгибание с воображаемой чашей в каждой руке, птичка, лыжник, богомол не только избавят вас от шали, но и заставят окружающих непроизвольно оглядываться вам вслед, одаривая восхищенными взглядами. Ласточка, выпрямление ног, велосипед - это не набор слов, это упражнения, делающие наши ножки стройными, фигурными и неимоверно привлекательными. И это далеко не весь перечень. Я перечислила все то, что можно увидеть глазами, а что происходит внутри человека - можно только ощутить, начав тренироваться. Лично мне гимнастика предоставила силы выполнить обещание, данное себе четыре месяца назад. Теперь нет надобности бороться с невидимым, но ощутимым противником. Его больше нет. Мои обменные и гормональные процессы нормализовались. От мысли о приходе нового месяца больше не бросает меня в дрожь. Я не помню, когда у меня в последний раз болела голова или еще что-нибудь другое. Я не помню, когда последний раз была в аптеке. Каждый мой день - это очередная страница книги под названием - жизнь, которую я пишу сама и четко знаю - боли в ней нет места.

    Больше


Ankara escort İzmit escort Gaziantep escort Kuşadası escort İstanbul escort ankara escort Escort bayan Ankara Rus Escort Antalya escort Ankara escort İzmir escort İstanbul escort