Звиад, хочу сказать тебе спасибо за то, что ты открыл эту секцию. И очень здорово, что это произошло рядом с моим домом. Вообще я сейчас понимаю, что именно на твоих занятиях, я научился самому главному – преодолевать собственную лень, немощь и терпеть боль, одним словом бороться с самим собой. Как ты, наверное, помнишь – у меня очень сильно болела голова, кое что и сейчас еще осталось, но это уже цветочки, по сравнению с тем, что со мной творилось, когда я пришел к тебе. Каждая тренировка давалась мне с трудом и, если честно, то очень часто хотелось всё бросить и уйти, но после первых нескольких занятий я дал себе слово, что отхожу как минимум пол-года, и сдержал его, чего до этого почти никогда не бывало. Как я сейчас понимаю, моя «головная боль» - это не что иное, как жуткая неуверенность в себе и в собственных силах. Именно поэтому я начал выпивать, потому что спиртное давало мне ощущение силы и смелости и иллюзорную уверенность в себе. Не зря ведь говорят: «Пьяному море по колено». Пить я начал относительно поздно, классе в десятом, курить примерно в то же время, сначала понемногу, потом все больше и больше. После окончания университета, я выкуривал примерно по две пачки в день и выпивал в среднем 3 – 4 литра пива, при этом спал по три-четыре часа в сутки и умудрялся как-то ходить на работу. Сейчас очень трудно самому в это поверить, но так действительно было. В один прекрасный день организм решил, что пора с этим заканчивать, в голове что-то «щелкнуло» и мне вдруг стало жутко страшно. Если кратко, то я стал бояться элементарных вещей типа сесть в трамвай или зайти в квартиру. Лечили меня от этого таблетками, к которым я очень быстро привыкал, страх возвращался, я шел к врачу и мне увеличивали дозу. Так продолжалось год, и в какой-то момент я понял, что ещё чуть-чуть и я уже не слезу с «колес». Подумав несколько дней, я решил что больше не буду пить таблетки. Спустя примерно неделю вернулся страх и плюс ко всему у меня начала болеть голова. Она даже не «болела» это было какое-то жжение и зуд, как будто в кожу впивается миллион иголок. Это продолжалось целыми днями, хорошо, что ночью я спал и ничего не чувствовал. Спустя полгода, когда я уже почти совсем отчаялся, я и попал к Звиаду. После первой же тренировки у меня было ощущение, что в венах бушует горный поток, всё тело в буквальном смысле горело, а вот шум в голове утих. Так было почти после каждой тренировки, с каждым разом мне становилось чуточку легче, после тренировки я чувствовал приятную усталость и расслабленность. Заниматься в зале было очень приятно, там была какая-то особая атмосфера. И хотя спустя 8 или 9 месяцев я ушел из группы, но до сих пор я продолжаю делать упражнения из гимнастики Звиада. Сейчас, я снова работаю, катаюсь на сноуборде и велосипеде, и хотя ещё иногда я чувствую себя не очень хорошо, но постепенно жизнь налаживается. Честно говоря, я не думал, что все это будет так долго и так трудно, но сдаваться не собираюсь – этому я научился на занятиях у Звиада. Спасибо тебе, Звиад. Свои первые шаги к здоровью я сделал на твоих тренировках. Антипов Саня 2008г.

В 29-ть лет мне поставили мрачный диагноз - хронический деформирующий артроз правого коленного сустава, заболевание стало итогом многочисленных спортивных травм и перелома в правом коленном суставе. С тех пор началось "хождение по мукам",колено болело постоянно давая лишь временные передышки, каждый шаг отдавал болью, а что такое пробежать за автобусом я давно забыл - ни мази ни обезболивающие препараты не помогали, а если и действовали то вред от них был не сопоставим с "передышками" которые они давали. На какое то время спасла магнитно-резонансная терапия, но промежутки между сеансами стали быстро сокращаться пришлось отказаться и от неё. Однажды в газете я случайно(случайно ли?) прочёл интервью с Звиадом Арабули о его гимнастике, меня как бывшего спортсмена очень заинтересовала эта тема, но как связаться с автором там не было указанно и я забыл об этом. Следующая "встреча" произошла уже в другом печатном издании, где уже более широко излагались идеи и упражнения. Подумав, что эта "встреча" не случайна я начал искать в инете любую инфу на эту тему. Я скачал ролик с упражнениями и нашел телефоны инструкторов в Киеве. Созвонившись и определив место где мне было бы удобнее всего прийти на занятия, я отправился в зал. Каково же было моё изумление, когда уже в зале я понял, что попал именно к человеку, который всё придумал. Я начал заниматься по системе и уже через месяц я впервые за семь лет пробежался за маршруткой, без каких либо последствий... Сейчас(через три месяца занятий)практически исчезла ненавистная хромота, я воспрянул духом и сердцем. Конечно я вряд ли побегу когда либо марафонскую дистанцию, зато я перестал постоянно думать о больном колене, нахожусь в бодром расположении духа и тела. Спасибо Звиад)))) С ОГРОМНЫМ УВАЖЕНИЕМ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ, ПОЖЕЛАНИЯМИ ВСЯЧЕСКИХ УСПЕХОВ! Денис

Я занимаюсь ХАДУ немногим более полутора лет. Мои практические наблюдения подтвердили верность идеологии ХАДУ, которой придерживается на занятиях Звиад. Я обратил внимание вот на что: 1. Возрастной дискомфорт в поясничном отделе позвоночника у меня исчез через несколько месяцев регулярных занятий. Замечу, что я практически здоров и уже много лет сплю на ортопедическом матрасе (последнее, по-моему, обязательно для всех независимо от возраста). 2. Я никогда в жизни не был таким сильным. Обратил внимание на это случайно – после перетаскивания мебели при переезде. Я с легкостью не отставал от молодежи. Потом же у них была крепотура , а у меня нет. Я стал заметно иначе плавать брассом – сам собою стал мощнее и длиннее гребок, дольше не приходит усталость. И вообще стала более заметной мышечная радость тела, и какая-то гибкая легкость. 3. Гимнастику ХАДУ, по сути, тяжелую атлетику без железа, людям поважного вiку (пенсионерам) следует дополнить длительной (1час) и энергичной ходьбой. 4. Занятия ХАДУ хорошо снимают стресс. Ученые (г. Селье) давно выяснили, мы так устроены, что засевшие в психике стрессы удаляются достаточной по дозировке физической нагрузкой. 5. И что для меня очень важно – на ХАДУ ходить хочется. Ноги сами несут с радостью. Значит, тело само сказало: да. Олег Леонидович, 1946 г.р