Со Звиадом Арабули я познакомилась в фитнес-центре «Aquarium», где в декабре 2006г. он проводил презентацию своей гимнастики. Само философское обоснование методики сразу меня заинтересовало, а несколько вводных упражнений вызвали новые, необычно комфортные ощущения – стремительный прилив энергии и бодрящий тонус мышц. Я твердо решила, что обязательно начну посещать тренировки Звиада. Уже первые две недели регулярных занятий показали мне, что я сделала правильный выбор. Дело в том, что в предыдущие полгода я перепробовала и тренажерный зал, и различные занятия в аэробных, силовых классах, и акваэробику, и просто плавание – ни один вид и все вместе взятые не приносили нужного мне результата и удовлетворения, ни на чем я не смогла всерьез остановиться. Одни занятия были слишком сложны и тяжелы, другие противопоказаны из-за многолетнего остеохондроза, после сентябрьской простуды надолго выбыла из бассейна. В этом году мне исполнилось 50 лет и, хотя у меня нет каких-либо хронических заболеваний, кроме упомянутого остеохондроза, состояние постоянной усталости и, пусть редких, коротких недомоганий ощущалось как балансирование на краю между относительным здоровьем и его лавинной деградации. Кроме этого, мысли о неминуемом старении и увядании вызывали острую потребность что-то предпринять, чтобы хоть как-нибудь притормозить этот процесс. И вот тут судьба преподнесла подарок – «хаду» Звиада Арабули оказалось для меня именно тем долгожданным спасительным выходом. В первый месяц тренировок его гимнастикой я забыла о болях в спине, шее и в ногах, которые беспокоили меня больше 25-ти лет. В дальнейшем заметно окрепла и обозначилась мускулатура, появилась сила и бодрость, уверенность в своих физических возможностях, что очень важно для меня, так как я помогаю растить двух маленьких внуков. Но уникальность этой гимнастики заключается в том, что она позволяет решить комплексно проблемы и здоровья, и внешних признаков старения. Я стараюсь заниматься регулярно, по три раза в неделю и это длится уже семь месяцев. Восстанавливается зрение (у меня возрастная дальнозоркость), при хорошем освещении читаю без очков газеты, а ранее даже детские книги не могла читать без них. Возросла амплитуда движений во всех суставах, что вместе с окрепшими мышцами позволило мне вновь играть в любимый теннис без страха получить травму. Мелкие неприятности в пищеварительной системе, которые вносили дискомфорт, ушли незаметно, улучшился сон. А в зеркале я вижу гладкую кожу шеи, щек и подбородка, благодаря специальным упражнениям для лица и шеи (без посещения косметических салонов!), тело без лишних рельефов. Для женщин любого возраста это имеет колоссальное значение. Тренируясь в группах, я знаю, как заметно (по их рассказам) улучшается здоровье, настроение у людей, особенно старшего возраста. Несмотря на значительную физическую нагрузку, которую получаешь во время занятий, я чувствую себя бодрой и энергичной, словно мне вернули, как минимум, лет 15. Гимнастика Звиада Арабули – это великолепное средство не просто сохранить и вернуть здоровье, но и продлить во времени активную, творческую фазу жизни, помочь открыть человеку в себе новые возможности. Моя жизнь с этих пор, как будто, только начинается, расширились ее границы, увидены другие перспективы. С восхищением хочу сказать несколько слов о создателе этой гимнастики. Незаурядный ум, колоссальная работоспособность, стремление поделиться с другими своим открытием, ответственность и, наконец, личное обаяние и чувство юмора, азарт человека, влюбленного в свое дело, увеличивают эффект каждой тренировки, дают прекрасный заряд внутренней энергетики. Когда я вижу и чувствую собственные успехи в продвижении на пути здоровья, хочется, чтобы как можно больше людей приобщились к этим удивительным занятиям по системе Звиада Арабули для достижения гармонии тела и внутреннего мира, а, значит, счастья и долгой здоровой жизни.

Многие годы я пыталась вернуть утраченное здоровье за кого-то или чего-то: врачей, массажистов, таблеток, физиопроцедур, голоданий… Полтора года назад я пришла на Хаду. Как говорится – не было бы счастья, да несчастье помогло. И теперь понимаю – на благо своего здоровья надо потрудиться самой. Уже после первых месяцев занятий исчезли скованность и болезненность в плечах и локтях, улучшилась осанка. Постепенно ушли боли в тазобедренных суставах: какое же это удовольствие – вновь засыпать на боку! Благодаря гимнастике подвижнее стали кисти рук и шея. Аксиома здорового тела и главный принцип Звиада – если мышцы не работают, они атрофируются. Бездействуя много лет, сами по себе мышцы не восстановятся. К 50-60 годам человек теряет в среднем 50% мышечной массы, если не делает гимнастические упражнения. Казалось бы, многие из нас весь день на ногах (или как белка в колесе) - но это только ежедневная суета, однообразные движения. А Хаду помогает вовлечь в работу все группы мышц, это их полноценное сокращение и расслабление с правильным дыханием. Мышцы также помогают сердцу прогонять кровь по организму. Самочувствие мое и общий жизненный настрой заметно улучшились. Приятно чувствовать себя частицей большого доброжелательного коллектива, набираться сил, оптимизма, хорошего настроения. Успокоились нервы, не зацикливаюсь на болячках. Мне нравится ощущать, как окрепли мышцы брюшного пресса, спины, рук. Уменьшились залежи целлюлита. Чувствую себя моложе и уверенней. Это новое состояние помогает преодолеть возрастные комплексы, без грусти и сожаления войти в новый жизненный этап – пенсионный. Поднимает настроение и прогоняет мысли о возрасте высказывание Звиада, что « женщины бывают молодые и очень молодые». Звиада вообще можно цитировать – его остроумным фразам впору стать афоризмами. С особым тактом он относится к людям старшего поколения, терпеливо объясняя технику выполнения упражнений, отмечая успехи, поддерживает и вселяет надежду на улучшение. Не скажу что, что выздоровела совсем – болезни, копившиеся десятилетиями, за полтора года не вылечить. Но теперь я знаю, что за своё здоровье надо побороться. И Хаду – спасительная соломинка и верный помощник в борьбе с недугами. Огромное спасибо Звиаду за его профессионализм, терпение, неиссякаемую энергию, искреннее желание всем помочь вернуть и сохранить здоровье. Иванова Людмила

Звиад, хочу сказать тебе спасибо за то, что ты открыл эту секцию. И очень здорово, что это произошло рядом с моим домом. Вообще я сейчас понимаю, что именно на твоих занятиях, я научился самому главному – преодолевать собственную лень, немощь и терпеть боль, одним словом бороться с самим собой. Как ты, наверное, помнишь – у меня очень сильно болела голова, кое что и сейчас еще осталось, но это уже цветочки, по сравнению с тем, что со мной творилось, когда я пришел к тебе. Каждая тренировка давалась мне с трудом и, если честно, то очень часто хотелось всё бросить и уйти, но после первых нескольких занятий я дал себе слово, что отхожу как минимум пол-года, и сдержал его, чего до этого почти никогда не бывало. Как я сейчас понимаю, моя «головная боль» - это не что иное, как жуткая неуверенность в себе и в собственных силах. Именно поэтому я начал выпивать, потому что спиртное давало мне ощущение силы и смелости и иллюзорную уверенность в себе. Не зря ведь говорят: «Пьяному море по колено». Пить я начал относительно поздно, классе в десятом, курить примерно в то же время, сначала понемногу, потом все больше и больше. После окончания университета, я выкуривал примерно по две пачки в день и выпивал в среднем 3 – 4 литра пива, при этом спал по три-четыре часа в сутки и умудрялся как-то ходить на работу. Сейчас очень трудно самому в это поверить, но так действительно было. В один прекрасный день организм решил, что пора с этим заканчивать, в голове что-то «щелкнуло» и мне вдруг стало жутко страшно. Если кратко, то я стал бояться элементарных вещей типа сесть в трамвай или зайти в квартиру. Лечили меня от этого таблетками, к которым я очень быстро привыкал, страх возвращался, я шел к врачу и мне увеличивали дозу. Так продолжалось год, и в какой-то момент я понял, что ещё чуть-чуть и я уже не слезу с «колес». Подумав несколько дней, я решил что больше не буду пить таблетки. Спустя примерно неделю вернулся страх и плюс ко всему у меня начала болеть голова. Она даже не «болела» это было какое-то жжение и зуд, как будто в кожу впивается миллион иголок. Это продолжалось целыми днями, хорошо, что ночью я спал и ничего не чувствовал. Спустя полгода, когда я уже почти совсем отчаялся, я и попал к Звиаду. После первой же тренировки у меня было ощущение, что в венах бушует горный поток, всё тело в буквальном смысле горело, а вот шум в голове утих. Так было почти после каждой тренировки, с каждым разом мне становилось чуточку легче, после тренировки я чувствовал приятную усталость и расслабленность. Заниматься в зале было очень приятно, там была какая-то особая атмосфера. И хотя спустя 8 или 9 месяцев я ушел из группы, но до сих пор я продолжаю делать упражнения из гимнастики Звиада. Сейчас, я снова работаю, катаюсь на сноуборде и велосипеде, и хотя ещё иногда я чувствую себя не очень хорошо, но постепенно жизнь налаживается. Честно говоря, я не думал, что все это будет так долго и так трудно, но сдаваться не собираюсь – этому я научился на занятиях у Звиада. Спасибо тебе, Звиад. Свои первые шаги к здоровью я сделал на твоих тренировках. Антипов Саня 2008г.