Не столько хочу рассказать о своих впечатлениях, сколько поделиться с теми, кто хотел бы не только заняться спортом, привести свой вид в порядок но и поправить своё здоровье. Не могу сказать что до того как я стала заниматься Хаду у Звиада, я не занималась спортом вообще. В детстве я посещала самые разнообразные спортивные секции, даже был 3-ий разряд по плаванию. Поэтому впоследствии я выбирала бассейн или аквааэробику. Сразу оговорюсь, что к спортивным занятиям относилась всегда несерьёзно, скорее как к удовольствию, и тренировалась по настроению. Поэтому занятия были нерегулярными. Но этого вполне хватало. Пока не стукнуло 30 лет. Появилось ощущение, что организм стал плохеть прямо на глазах: болит голова, спина; ноют колени; утром не могу крепко сжать кулак; если поднимаюсь по лестнице, на 4-ом этаже ощущаю приближение смерти; к вечеру усталость как физическая, так и моральная. Поэтому начинаешь ограничивать себя в движении. Но тут же тебя накрывает вторая волна ужаса оттого, что ты видишь в зеркале: прибавка в весе (гормональная или возрастная, кто её знает), дряблость кожи, морщины, целлюлит, второй подбородок, ну и прочие мерзости. Так вот, со всем этим багажом я и увидела объявление о наборе в группу для занятий гимнастикой (для любого возраста) с красивым названием Хаду. Мне кажется, каждый человек имеет о Йоге некие позитивные представления: поза лотоса, медитация, что-то очень одухотворённое, медленное и полезное. Вот именно по этим причинам я очень заинтересовалась. Придя на первое занятие, я поняла, что практически ничего не могу сделать, потому что мышцы либо отсутствуют, либо я не знаю, где они находятся. Я взмокла как мышь, коленочки трясутся, ручки дрожат. Даже такое простое упражнение как поднять и опустить глаза я не могла сделать более 5 раз, начинала болеть голова. Но что мне понравилось: никто не заставляет и не учит навязчиво, заламывая руку или ногу, и не комментирует твое (неловкое) выполнение того или иного упражнения (по причине отсутствия мышц, координации, сил или ума). Понравилась атмосфере в зале: каждый работает сам на себя без оглядки на других, под знакомую хорошо подобранную музыку. И конечно сам тренер Звиад не даёт загрустить. Потом, все упражнения делать надо стоя, без прыжков. Это первыевпечатления. После нескольких занятий стало понятно, что это не только сбалансированная физическая нагрузка понятная телу, но и энергетическая зарядка организма. Когда выходишь из зала чувствуешь усталость, и одновременно хочется выпрямить спину и расправить крылья. Внутри стабильность и спокойствие, никаких крайних эмоций. Поэтому когда прихожу домой я испытываю состояние покоя и релакса. Хорошо и быстро засыпаю. И, что удивительно, не хочется есть!!! На данный момент я отзанималась уже больше года. Хотя вначале ходила с перерывами, сейчас не могу себе этого позволить. У меня возникла потребность с удовольствием делать это регулярно. Если я долго не хожу, я начинаю себя плохо чувствовать и плохо выглядеть, так как начинаю тонус в теле. А ведь приятнее и легче носить и чувствовать ухоженное тело, сформированное из мышц, чем бренное и непослушное. Сейчас уже трудно оценить результат от занятий потому, что, кажется, будто всегда было так хорошо как сейчас. Но я попробую, опираясь на мнение друзей – им со стороны виднее. Моя спина выпрямилась, хотя я сутулая с детства. Плечи распрямились за счет того, что укрепилась поясница. Говорят очень красивая спина. Позвоночник оброс мышцами, выделились лопатки, почти пропали жиры по бокам. Если я напрягу руку, могу показать, где бицепс, где трицепс, хотя совсем недавно это была просто полная рука без какой-либо структуры. Очень подтянулись ноги. Мышцы появились там, где я даже и не знала, что бывают. Что особенно приятно – уменьшился целлюлит. Подтянулись ягодицы. Особенно хочу обратить внимание, что нет даже намёка на второй подбородок. Более того, исчезли складки вокруг шеи. (При росте 175см. я вешу 68кг.) Что касается потери веса, думаю, что это напрямую зависит также и от культуры питания. Хотя гимнастика, безусловно, способствует нормализации обменных процессов. Все потребляемые калории перерабатывается в мышечную массу, которая придаёт ощущение легкости передвижения, подтянутости и здоровья. Я привела на занятия своих друзей и знакомых. Иногда чувствую себя представителем сетевого маркетинга, который нахваливает некий уникальный продукт. Нужно просто попробовать. Может быть это именно то, что нужно для Вас. Наталья Скокова

В отношении Хаду мне повезло аж два раза в жизни! Первый раз был в далёком 1987 году. Я учился на втором курсе Грузинского Политехнического Института и в сентябре группа пополнилась ребятами, прошедшими службу в армии. Именно с тех пор я знаю Звиада и очень благодарен судьбе в том, что на моих глазах происходило зарождение гимнастики. Тогда Звиад вынашивал идеи, как мать ребёнка - заботливо и восторженно, и опробовал их на нас, нерадивых. Он пытался докричаться до друзей о том, что гениальное просто и очевидно. И он укреплялся в своей вере и сам. Этот волевой, сильный и умный человек преодолел не только свою собственную немощь, а пошёл дальше… В 2006 году мне повезло второй раз. За спиной (какая ирония русского языка) уже были проблемы и с позвоночником, и прочие нажитые возрастные изменения. Оказалось, что мой давний друг был не просто настойчив! Он развил свои идеи в стройную, мощную и действенную систему, уже нашедшую признание и приносящую невероятные результаты! Уже была написана первая книга «Практика омоложения организма» и создан видеокурс для занятий любого желающего без ограничений. Я узнал, что уже много последователей, практически помогающих себе и людям… Чего в гимнастике нет? Нет возрастных и физических ограничений, нет многоступенчатых философских концепций, нет сложных условий для занятий. А что есть? Есть простая идея использовать подаренное природой тело по полной программе и по прямому назначению. Есть возможность преодолеть свои психологические барьеры и перестать малодушничать с собой видя физически развитого человека. И я буквально вспыхнул!!! Первые две недели активных занятий дома по видеокурсу и консультациям со Звиадом по скайпу ( Киев-Днепропетровск) принесли неожиданные плоды! Я почувствовал усиление мозговой активности!!! Как удивительно! Я старательно истязаю тело, а мозг увеличивает способности! Я почувствовал творческий подъём и желание творить! Я вновь стал писать стихи, петь и читать, хотя книга всегда была моим другом! Думаете это всё? Через 2 недели я забыл про боли в спине, с которыми жил несколько лет, с трудом вставая по утрам. Я стал меньше есть и наедаться, меньше спать и высыпаться! Я рвался к занятиям, как кот к валерьянке. Когда на пике физического напряжения, в точке максимальной усталости ты понимаешь, что сейчас ты создаёшь сам себя – это прекрасно! Итог прошедших лет невероятно прост! Мне в 2012 году 42 года. Я в замечательной форме, отлично себя чувствую и у меня ничего не болит. Спина, почки, желудок, давление – всё отлично! Я живу полноценной жизнью, не ограничивая себя ни в нагрузках, ни диетами. Я подрос на полтора сантиметра. У меня изменилась осанка и походка. Я, будучи правшой, с удивлением обнаружил, что свободно играю в бадминтон левой рукой, хотя раньше о такой координации и не мечтал. Я набрал 10 килограмм и теперь вес соответствует моему росту ( 180 – 80). Я практически перестал реагировать на приступы сезонной аллергии. Я очень хочу жить и жить долго и счастливо и делиться этим! И теперь уже только так и будет! Поверьте, результаты от занятий Хаду – это неизмеримая награда человеку за его вклад в себя, за волевое упорство, за мудрость, за пот и усталость, за жажду быть ЗДОРОВЫМ! Спасибо мой друг Звиад! Я с тобой! Игорь Джебян

Мое имя Виктор. Мне 45 лет. Хочу поделиться с Вами, стоящими на пути к здоровью и духовному совершенству, своими впечатлениями от методики Звиада Арабули. Занимаюсь два месяца. Срок, казалось бы, небольшой, но уже есть положительные результаты. Мышцы увеличились в объёме, пропала аритмия. Иногда мучил остеохондроз. Перестал. Увеличилась работоспособность, что немаловажно при 12-ти, 16-ти часовой загрузке в сутки с одним выходным в неделю. Методика Звиада попалась мне не случайно. Надо сказать, что я всегда веду подвижный образ жизни. В разные периоды занимался и борьбой и легкой атлетикой. Пытался заниматься волевой гимнастикой Анохина, но отсутствие информации, литературы тормозило. Атлетическая гимнастика мне не подошла. Полгода в зале почти ничего не дали. Спасибо Звиаду Арабули, который поместил в Интернете информацию о методике. После первого занятия почувствовал прилив силы. И немудрено, ведь при правильном выполнении упражнений работает весь позвоночник, а сердечно-сосудистая система доставляет кровь во все уголки нашего тела, любителя дивана и автомобильного кресла (желательно с подогревом). Теперь занимаюсь с полной отдачей 30-40 минут два раза в неделю. Не скрою, с начало было очень тяжело. Теперь, когда втянулся, мышцы сами требуют нагрузки, достигнутые результаты радуют и стимулируют продвижение вперед. Правильно пишут последователи Арабули: надо просто заниматься. При личной встрече с Арабули выяснил, что ограничений по возрастам и полам нет. Желаю всем успеха, здоровья и счастья!