Меня зовут Надежда. Мне 28. Человек я достаточно активный и спортом, в том или ином роде, занимаюсь регулярно с детства. В последнее время тем, что сейчас принято называть фитнесом. (йога, пилатес, степ, боксинг, фитбол). Когда что у нас в клубе появились уроки Звиада, занималась в среднем 2-3 раза в неделю. Первое занятие, не смотря на то, что я считала себя более менее подготовленным физически человеком, заставило меня «изрядно попотеть». Могу сказать, что эти уроки подходят как для любого возраста, так и для любого уровня подготовленности. Для меня новое было следующее – на этом уроке прорабатывались те группы мышц, которые не были задействованы ни на одном другом, даже на йоге. Так например, мышцы лица, шеи, пальцы ног, рук, глазные мышцы и т.п. – согласитесь редко где активно используются. Но самое главное это тот комплекс упражнений, который продуман для позвоночника. Это залог долголетия. Я знаю, что женщины и мужчины, чаще всего начинают заниматься спортом, преследуя одну цель – похудеть. При этом забывают о своем здоровье, а ведь красивое накаченное или худое тело, совсем не синоним здорового. В общем, это занятия для тех людей, которые заинтересованы только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя соответственно. Звиад, а тебе успехов! И спасибо!

Почти два года с Хаду. В обычной жизни — декан факультета социальных наук одного из столичных университетов. К Хаду меня привело неуемное желание чем-то нагружать организм физически, чтобы он окончательно не согнулся, не окаменел и при этом не расплылся. Хорошо бы, чтобы это что-то действительно нравилось, удобно вписывалось в административно-преподавательско-научный ритм жизни да ещё и находилось, желательно, недалеко от дома. Все предыдущие попытки сочетать работу-дом с тренажёрами, аэробикой или бассейном заканчивались неудачей или неудовлетворенностью. Случайно увиденная статья в газете с фотографиями делающего разные упражнения Звиада (упражнения понравились и Звиад тоже, хотя имя необычное), а также место занятий в десяти минутах от дома в девять вечера привели меня к Хаду. Действительность превысила все мои ожидания. Очень люблю не быстрый, я бы сказала, вдумчивый ритм упражнений, после которых усталость улетучивается быстрее, чем я успеваю вернуться домой, а вернувшись, вхожу в дом совсем другим, полным энергии и желания жить дальше человеком, чем два-три часа назад, когда я приходила или иногда «приползала» от усталости с работы. Немного странно и удивительно было наблюдать, как знакомое мне много лет собственное тело становится другим, мышцы появляются там, где их никогда или уже давно не было, моя сутулая спина выпрямляется (отмечено внимательными коллегами-женщинами). И вообще кажется, что тело приобретает добротный мышечный корсет от лба до кончика пальцев на ногах. К счастью, я особо не жаловалась на здоровье и раньше, но два сустава, голеностопный и локтевой уже давали о себе знать. Локтевой болел постоянно больше года и на нем образовалось какое-то болезненное шишкообразное уплотнение. До врача я так и не дошла. Ну и не надо. Через полгода занятий Хаду я забыла о всяких болях в суставах. Но первое мое удивление от Хаду было через полтора месяца после начала занятий. Летом пошли в очередной байдарочный поход. Двадцатый по счету. И вот чудо, первый раз за двадцать лет у меня не болели плечи и кисти рук, спина, совсем не немела шея в первые дни гребли после резкого перехода от умственного труда к физическому отдыху с веслами в руках. Наверное, с возрастом мы чаще привыкаем удивляться чему-то плохому, чем хорошему, особенно, если это происходит с нами. Хаду стало моим самым большим хорошим удивлением за последние годы. Оказывается, что заявленные в Хаду принципы — Энергия, Сила, Гармония, Здоровье, Молодость, Долголетие (очень надеюсь) — таки действительно возможны. Недавно «Газета по-киевски» опубликовала тест Института геронтологии для самоопределения биологического возраста. Я честно сделала все замеры и честно ответила на все вопросы анкеты. Результат порадовал. Если верить Институту геронтологии, то мне 25 лет, что почти в два раза меньше, чем мой календарный возраст. Конечно, к этому можно относиться с юмором и скептицизмом, но самоощущение своего физического и умственного состояния и своих возможностей работать, бегать, прыгать, летать (иногда на крыльях, иногда на метле) не оставляют никакого шанса мыслям о болезнях, несбывшихся мечтах и планах, скорой пенсии и старости. Нет, мы ещё позанимаемся Хаду три раза в неделю, поперебрасываемся со Звиадом колкостями по поводу мужчин (людей) и женщин, а там будет видно, когда она заканчивается, эта молодость. Спасибо огромное, Звиад! И это без всяких шуток.

Жизнь длиною в 70 лет позади со всем хорошим и плохим "багажом". Плохой - радикулит, остеохондроз, артриты: боли во всех суставах, особенно ночные - ноющие. Работа на ЧАЭС в 1986-90 годах добавила аллергию, плавно перешедшую в астму. Медикаментозное лечение избавляет от болей на непродолжительное время, но не вылечивает. Не знаю ни одного человека, вылечившегося в поликлинике. В прошлом году пришла в зал на тренировки по гимнастике Звиада. Как показало время, проведенное на занятиях, Звиад - человек редкой одаренности, обладающий необыкновенной работоспособностью, неуемной фантазией, исключительной выносливостью и абсолютной верой в свою "систему". Эта вера передается вам, вы теряете свой начальный скепсис, и занимаетесь все серьезней. Занимаюсь 3 раза в неделю и это стало уже необходимостью. Прошел месяц-полтора после начала моих занятий и, незаметно для себя, пропали боли в суставах, ревматические и остеохондрозные. Об астме известно, что она неизлечима, пожизненно необходимо пользоваться лекарствами. Через полгода моих занятий у меня полностью нормализовалось дыхание. Сейчас свой спрей использую 1 раз в 2-3 дня для профилактики ( вместо 2-3 раз в день). Не знаю ничего более результативного, чем постоянное занятие гимнастикой. Если у вас только появляются признаки перечисленных мною болезней, приходите к нам на занятия. Безмерная благодарность Звиаду за его " придумку". Живи долго, счастливо и дари людям здоровье! Л.С.С.