Привет! Меня зовут Виктория, мне 50 лет. Мудрецы говорят «случайности- не случайны…» Вот и у меня, когда возникла проблема со здоровьем, судьба мне преподнесла встречу с Звиадом и его методикой. Исходя из своего опыта, хочу сказать что методика, последовательность, структура тренировки если не уникальна, то близка к этому, потому что результаты вызывают восторг и оптимизм. В голову приходят мысли, что все-таки человек рожден для того, чтобы быть счастливым и здоровым.Поскольку опыт различных тренировок есть, с первой тренировки я поняла, приняла и осмыслила, что это то, что нужно абсолютно каждому человеку. Уникальность методики заключается в том, что построить здоровое и гармоничное тело можно без применения снарядов и тренажеров. Она является эффективным способом укрепления костного, мышечного и суставного каркаса организма. А что может быть важнее этого? Тем более если тебе слегка за 40. Более того, все упражнения являются профилактикой возрастных изменений организма (обмен веществ, зрение, дыхание, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат и.т.д.) Занимаюсь у Звиада почти год, почувствовала большие изменения во всех отношениях. Сила и уверенность в движениях, хорошая осанка, окрепли мышцы, появился пресс, а самое главное ушла боль в тазобедренном суставе и пояснице. Значение такой системы для оздоровления организма человека трудно переоценить. Приходите на тренировки к Звиаду. Вы не только поправите свое здоровье, но и сделаете свое тело красивым, гибким, сильным, выносливым. Хочу отметить творческое, неординарное отношение к тренировкам нашего тренера. Звиад постоянно в поиске чего-то нового. Несколько тренировок и появляеться какое-то новое упражнение. Любовь к своей профессии, к людям, юмор, задор, музыка, хорошее настроение действует бальзамически на всех и является сильнейшим магнитом к Звиаду. Хочу выразить огромную благодарность прекрасному тренеру Звиаду Арабули. Спасибо за ваш труд. Удачи и крепкого здоровья! С уважением, Виктория

Современные тенденции и концепции развития медицинской и физической реабилитации говорят о том, что все большее значение приобретает первичная и вторичная профилактика болезней. Значительное место в этом процессе занимают физические упражнения и реабилитация, об этом свидетельствует доказательная медицина. Старая истина по-прежнему права: движение - жизнь. Уважаемые читатели, мы часто знаем о многих фактах, но не осознаем их. Если каждому из нас задать один и тот же вопрос, мы всегда ответим – Да. Этот вопрос звучит просто - желаете ли Вы быть здоровыми и иметь красивое тело. Статистика развитых стран и сообществ показывает, что большинство людей состоявшихся и занявших «свое место» в жизни регулярно занимается различными формами физической нагрузки: фитнесс, велнесс, СПА, различные западные и восточные системы оздоровления и др.. Другая статистика свидетельствует о том, что практически все владельцы автомобилей тщательно контролируют и вовремя обслуживают основные системы своего автомобиля. Возникает вопрос, чем наш собственный родной организм хуже нашего «железного коня», что нам мешает поддерживать в нормальном состоянии свои «колеса, мотор, фильтра» и пр. Мешают мифы: надо купить тренажер – они такие разные, как выбрать лучше для себя; надо пойти в зал - там много физически подготовленных людей, как заниматься среди них. В основном результат практически у всех схож – с понедельника или лучше с нового месяца пойду в зал, на тренировку, в секцию или еще куда; если тренажер куплен - то пропылится под кроватью, за шкафом, а потом на даче и т.д.. Вот таковы они, эти реалии жизни… Автор книги Звиад Арабули предлагает свое простое, оригинальное решение этих проблем, предлагает свою концепцию одновременной нагрузки на мышечную систему сгибателей и разгибателей, мышц лица, позвоночника и малого таза. Последовательно и продуманно объясняет принцип воздействия Системы ХАДУ на организм человека через мышечную систему и опорно-двигательный аппарат. Для выполнения и практикования этой Системы упражнений не надо многого, не нужно даже никаких приспособлений и тренажеров, только Ваше родное тело и понимание того, что человек своими силами может сохранить и укрепить здоровье. Для старта не надо ждать завтра, нужно сегодня - осознать это желание, высвободить «хвостик» времени и приложить чуть усилия силы воли. Не откладывайте в «долгий ящик», начинайте практиковать и успехов Вам на этом пути к здоровью.

В 29-ть лет мне поставили мрачный диагноз - хронический деформирующий артроз правого коленного сустава, заболевание стало итогом многочисленных спортивных травм и перелома в правом коленном суставе. С тех пор началось "хождение по мукам",колено болело постоянно давая лишь временные передышки, каждый шаг отдавал болью, а что такое пробежать за автобусом я давно забыл - ни мази ни обезболивающие препараты не помогали, а если и действовали то вред от них был не сопоставим с "передышками" которые они давали. На какое то время спасла магнитно-резонансная терапия, но промежутки между сеансами стали быстро сокращаться пришлось отказаться и от неё. Однажды в газете я случайно(случайно ли?) прочёл интервью с Звиадом Арабули о его гимнастике, меня как бывшего спортсмена очень заинтересовала эта тема, но как связаться с автором там не было указанно и я забыл об этом. Следующая "встреча" произошла уже в другом печатном издании, где уже более широко излагались идеи и упражнения. Подумав, что эта "встреча" не случайна я начал искать в инете любую инфу на эту тему. Я скачал ролик с упражнениями и нашел телефоны инструкторов в Киеве. Созвонившись и определив место где мне было бы удобнее всего прийти на занятия, я отправился в зал. Каково же было моё изумление, когда уже в зале я понял, что попал именно к человеку, который всё придумал. Я начал заниматься по системе и уже через месяц я впервые за семь лет пробежался за маршруткой, без каких либо последствий... Сейчас(через три месяца занятий)практически исчезла ненавистная хромота, я воспрянул духом и сердцем. Конечно я вряд ли побегу когда либо марафонскую дистанцию, зато я перестал постоянно думать о больном колене, нахожусь в бодром расположении духа и тела. Спасибо Звиад)))) С ОГРОМНЫМ УВАЖЕНИЕМ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ, ПОЖЕЛАНИЯМИ ВСЯЧЕСКИХ УСПЕХОВ! Денис