Современные тенденции и концепции развития медицинской и физической реабилитации говорят о том, что все большее значение приобретает первичная и вторичная профилактика болезней. Значительное место в этом процессе занимают физические упражнения и реабилитация, об этом свидетельствует доказательная медицина. Старая истина по-прежнему права: движение - жизнь. Уважаемые читатели, мы часто знаем о многих фактах, но не осознаем их. Если каждому из нас задать один и тот же вопрос, мы всегда ответим – Да. Этот вопрос звучит просто - желаете ли Вы быть здоровыми и иметь красивое тело. Статистика развитых стран и сообществ показывает, что большинство людей состоявшихся и занявших «свое место» в жизни регулярно занимается различными формами физической нагрузки: фитнесс, велнесс, СПА, различные западные и восточные системы оздоровления и др.. Другая статистика свидетельствует о том, что практически все владельцы автомобилей тщательно контролируют и вовремя обслуживают основные системы своего автомобиля. Возникает вопрос, чем наш собственный родной организм хуже нашего «железного коня», что нам мешает поддерживать в нормальном состоянии свои «колеса, мотор, фильтра» и пр. Мешают мифы: надо купить тренажер – они такие разные, как выбрать лучше для себя; надо пойти в зал - там много физически подготовленных людей, как заниматься среди них. В основном результат практически у всех схож – с понедельника или лучше с нового месяца пойду в зал, на тренировку, в секцию или еще куда; если тренажер куплен - то пропылится под кроватью, за шкафом, а потом на даче и т.д.. Вот таковы они, эти реалии жизни… Автор книги Звиад Арабули предлагает свое простое, оригинальное решение этих проблем, предлагает свою концепцию одновременной нагрузки на мышечную систему сгибателей и разгибателей, мышц лица, позвоночника и малого таза. Последовательно и продуманно объясняет принцип воздействия Системы ХАДУ на организм человека через мышечную систему и опорно-двигательный аппарат. Для выполнения и практикования этой Системы упражнений не надо многого, не нужно даже никаких приспособлений и тренажеров, только Ваше родное тело и понимание того, что человек своими силами может сохранить и укрепить здоровье. Для старта не надо ждать завтра, нужно сегодня - осознать это желание, высвободить «хвостик» времени и приложить чуть усилия силы воли. Не откладывайте в «долгий ящик», начинайте практиковать и успехов Вам на этом пути к здоровью.