Здравствуйте, дорогой и уважаемый Звиад! Здравствуйте, и здравствуйте, Здравствуйте ВСЕГДА!!! Скоро год, как я занимаюсь по Вашей авторской методике - гимнастикой ХАДУ. С первых же занятий почувствовала-это мое - интересно, увлекательно и, главное - эффективно! Всегда понимала важность активновной позиции по отношению к собственному здоровью, а посему, на первых порах пробовала заниматься ХАДУ самостоятельно. Оказалось очень сложно заставить себя делать упражнения качественно и с полной нагрузкой, выдержать полный комплекс. Кроме того, настроение работы в группе - неизменно Радость и счастье, и конечно же - Ваши неиссякаемые ОБАЯНИЕ,ЭНТУЗИАЗМ и ТАЛАНТ!!! Каждое занятие - это невероятная бодрость, прилив сил, ощущение Радости БЫТИЯ каждой клеточкой! Искренне считаю встречу с Вами драгоценнейшим подарком судьбы. Большущее Вам спасибо! Лариса Середа

Почти два года с Хаду. В обычной жизни — декан факультета социальных наук одного из столичных университетов. К Хаду меня привело неуемное желание чем-то нагружать организм физически, чтобы он окончательно не согнулся, не окаменел и при этом не расплылся. Хорошо бы, чтобы это что-то действительно нравилось, удобно вписывалось в административно-преподавательско-научный ритм жизни да ещё и находилось, желательно, недалеко от дома. Все предыдущие попытки сочетать работу-дом с тренажёрами, аэробикой или бассейном заканчивались неудачей или неудовлетворенностью. Случайно увиденная статья в газете с фотографиями делающего разные упражнения Звиада (упражнения понравились и Звиад тоже, хотя имя необычное), а также место занятий в десяти минутах от дома в девять вечера привели меня к Хаду. Действительность превысила все мои ожидания. Очень люблю не быстрый, я бы сказала, вдумчивый ритм упражнений, после которых усталость улетучивается быстрее, чем я успеваю вернуться домой, а вернувшись, вхожу в дом совсем другим, полным энергии и желания жить дальше человеком, чем два-три часа назад, когда я приходила или иногда «приползала» от усталости с работы. Немного странно и удивительно было наблюдать, как знакомое мне много лет собственное тело становится другим, мышцы появляются там, где их никогда или уже давно не было, моя сутулая спина выпрямляется (отмечено внимательными коллегами-женщинами). И вообще кажется, что тело приобретает добротный мышечный корсет от лба до кончика пальцев на ногах. К счастью, я особо не жаловалась на здоровье и раньше, но два сустава, голеностопный и локтевой уже давали о себе знать. Локтевой болел постоянно больше года и на нем образовалось какое-то болезненное шишкообразное уплотнение. До врача я так и не дошла. Ну и не надо. Через полгода занятий Хаду я забыла о всяких болях в суставах. Но первое мое удивление от Хаду было через полтора месяца после начала занятий. Летом пошли в очередной байдарочный поход. Двадцатый по счету. И вот чудо, первый раз за двадцать лет у меня не болели плечи и кисти рук, спина, совсем не немела шея в первые дни гребли после резкого перехода от умственного труда к физическому отдыху с веслами в руках. Наверное, с возрастом мы чаще привыкаем удивляться чему-то плохому, чем хорошему, особенно, если это происходит с нами. Хаду стало моим самым большим хорошим удивлением за последние годы. Оказывается, что заявленные в Хаду принципы — Энергия, Сила, Гармония, Здоровье, Молодость, Долголетие (очень надеюсь) — таки действительно возможны. Недавно «Газета по-киевски» опубликовала тест Института геронтологии для самоопределения биологического возраста. Я честно сделала все замеры и честно ответила на все вопросы анкеты. Результат порадовал. Если верить Институту геронтологии, то мне 25 лет, что почти в два раза меньше, чем мой календарный возраст. Конечно, к этому можно относиться с юмором и скептицизмом, но самоощущение своего физического и умственного состояния и своих возможностей работать, бегать, прыгать, летать (иногда на крыльях, иногда на метле) не оставляют никакого шанса мыслям о болезнях, несбывшихся мечтах и планах, скорой пенсии и старости. Нет, мы ещё позанимаемся Хаду три раза в неделю, поперебрасываемся со Звиадом колкостями по поводу мужчин (людей) и женщин, а там будет видно, когда она заканчивается, эта молодость. Спасибо огромное, Звиад! И это без всяких шуток.

Я занимаюсь ХАДУ немногим более полутора лет. Мои практические наблюдения подтвердили верность идеологии ХАДУ, которой придерживается на занятиях Звиад. Я обратил внимание вот на что: 1. Возрастной дискомфорт в поясничном отделе позвоночника у меня исчез через несколько месяцев регулярных занятий. Замечу, что я практически здоров и уже много лет сплю на ортопедическом матрасе (последнее, по-моему, обязательно для всех независимо от возраста). 2. Я никогда в жизни не был таким сильным. Обратил внимание на это случайно – после перетаскивания мебели при переезде. Я с легкостью не отставал от молодежи. Потом же у них была крепотура , а у меня нет. Я стал заметно иначе плавать брассом – сам собою стал мощнее и длиннее гребок, дольше не приходит усталость. И вообще стала более заметной мышечная радость тела, и какая-то гибкая легкость. 3. Гимнастику ХАДУ, по сути, тяжелую атлетику без железа, людям поважного вiку (пенсионерам) следует дополнить длительной (1час) и энергичной ходьбой. 4. Занятия ХАДУ хорошо снимают стресс. Ученые (г. Селье) давно выяснили, мы так устроены, что засевшие в психике стрессы удаляются достаточной по дозировке физической нагрузкой. 5. И что для меня очень важно – на ХАДУ ходить хочется. Ноги сами несут с радостью. Значит, тело само сказало: да. Олег Леонидович, 1946 г.р